“我一天操心巴力的给你做饭你不吃，就要吃泡面，不晓得那是垃圾食物吗？不让吃就闹，你咋就这么不知好歹呢？”今天早上去超市购物，看到一位宝妈正正在“教育”坐正在泡面货架前的孩子。我家孩子本来没想到要吃泡面，见此情景，也说想吃泡面了。我就让孩子“想吃什么口胃的本人挑”。我家孩子指着货架最上方的一大袋“茄皇”五连包的“量贩拆”说就要阿谁。我就随手取下来放购物车里了。阿谁小孩看到了，就说“阿谁小妹妹要吃泡面，她妈妈就一下给她买了五包。我只需一包，你都不给我买。小妹妹能够吃泡面，为什么我就不克不及吃？”那位宝妈就狠狠地瞪了我一眼，说“人家是人家，你是你。我说不克不及吃就是不克不及吃。哪个当妈的会给小孩子吃垃圾食物？”这是正在怪我“不共同”了？我没理会那位宝妈，推着购物车，继续去选购其他工具了。买完工具回来，我就给孩子煮了泡面。今天半夜的午餐，孩子就吃的是泡面。泡面，实的是一种很有“魔力”的食物。虽然被冠上“垃圾食物”的名头良多年，但非论是大人仍是小孩，却都难抵它的。小孩子爱吃，你能够说孩子小，不懂得食物的养分健康。现实上就是成年人，也一样抵挡不了泡面的。现正在物质丰硕，妊妇该当是最沉视食物的养分健康的群体了。糊口中却有良多妊妇，正在孕期就是馋泡面，背着家人，偷偷吃上一次，感受比吃了山珍海味，燕窝鲍翅还要满脚。可见泡面的力有多大。泡面的第一个“不健康”的点是“高油”。“油”的来历有两个，一个是油炸的面饼，另一个是酱料包。其实，现正在也有良多泡面的面饼，采用的是“非油炸”工艺，含油量并没有那么高。若是喜好的泡面的面饼是油炸的，也能够稍微泡一下或者煮一下，然后把阿谁水倒掉，从头换水，酱料包都是零丁拆的，放多放少，按照个生齿味和爱好。不喜好太清淡的，能够少放以至不放酱料包。如许又能够少吃到一部门油脂。第二个“不健康”的点是“高盐”。泡面的盐，除了面饼里有一小部门，大部门的盐正在调料包里。调料包也是零丁包拆的，放几多也是按照个生齿味习惯的。不想吃到太多的盐，调料包少放一些就是了。第三个“不健康”的点是“养分单一”。泡面次要就是面饼和调料酱料以及少的能够忽略不计的脱水蔬菜。可是，吃的时候，大师能够自行搭配其他食物啊。若是是正在外面（好比火车上），没法加工的话，也能够搭配即食的火腿肠、午餐肉、卤鸡蛋等。还能够搭配点生果。若是是正在家里或者餐馆，那就更便利了。外面良多小餐馆卖的砂锅泡面，蛋、蔬菜，喜好的都能够往进加啊！养分平衡全面。就算是前提所限，又不是一日三餐天天吃，十天半个月的，偶尔吃一次，天塌不下来的。所以，我家孩子想吃泡面的时候，我从来不会。孩子想吃，家长又感觉“不健康”的时候，那就给他加工一些，让它变“健康”就好了呀！好比我家孩子今天的午餐泡面，我给孩子做的是减油减盐，比力清淡版的。别的，我还切了火腿肠片（配料表相对清洁的），煎了鸡蛋，加了青菜，养分也算是比力平衡了。午餐孩子吃得很高兴。